Най-необходимите витамини и минерали
От какво винаги имаме нужда и до какво може да доведе недостигът на основните за тялото ни вещества Днес знаем много за витамините и минералите, които са жизнено важни за да функционира организмът ни. Но само преди 2-3 поколения нещата са били съвсем раз
Витамини против пролетна умора
Здравият организъм, не подложен на интензивни физически натоварвания при правилен хранителен режим, едва ли се нуждае от добавка на таблетки с витамини! Но в условия на активни спортно-тренировъчни занимания отговорът на поставения въпрос е категорично да
За минералът желязо (Fe)
Желязо е най-прекомерно и най-неправилно използваният минерал!Когато човек страда от желязодефицитна анемия, обща умора и други подобни заболявания и неразположения, обикновено му се препоръчва да взема желязо под формата на добавки. И добронамерените със
Храни богати на желязо
При недостиг на желязо трябва да се приемат храни, богати на протеин. Желязото е един от най-важните елементи за правилното функциониране на човешкия организъм. Необходимата дневна доза е около 10-12 милиграма, а в определени случаи тя нараства и до 20 мг
Витамините в храната
Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Нормална таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-sty
Витамин C мощният имуностимулатор
Витамин C или аскорбиновата киселина играе основна роля при образуването на колаген,който е съществен за растежа и възстановяяването на тъканните клетки в тялото.Помага при абсорбацията на желязо.Измерва се в милиграми(мг).Изчерпва се по-бързо в условият
За какво служат водноразтворимите витамини?
Знаете ли за какво служат витамините от група B? Как тялото ни използва водно-разтворимите витамини? Какво биму случило, ако неуспее да се сдобие снеобходимитеколичества "животворни" вещества? Кои храни съдържат най-много водно-разтворими витамини? Ако им
Витамин А – еликсир на младостта
Витамин А е силен имуностимулатор, спечелил е наименованието си еликсир на младостта поради чудотворното си действие върху кожата и се нарича още витамин на растежа. Витамин А е мастноразтворим, познат в две форми – ретинол и каротин (провитамин
Витамин К
Сред многото полезни и необходими за нашия организъм вещества съществува един „рицар”, който често е забравян, но е много важен. Това е витамин К. Той защитава кожата, кръвта, костите и бъбреците и е открит в началото на миналия век. Датският
Витамин Е - необходимата съставка за кожата
Витамин Е е наистина звездна съставка за повечето козметични средства за кожата. Добре известни са способността му да се бори със свободните радикали, а също и натуралността на произхода му. Точно тези свойства го правят и сред най-предпочитаните ингредие
Функции на витамините и минералите
Витамините и минералите играят съществена роля за функциониране на човешките органи. Надолу са изброени витамините и минералите заедно с описание на тяхното функциониране. Витамин А - Необходим е за развитието и предпазването на определени клетки в тял
Витамини и минерали - необходими дневни количества на един трениращ
Представяме Ви необходимите количества от различните видове витамини и минерали за организма на един трениращ: Витамин А помага за здравината на костната система, участва в оксиредукционни процеси в тъканите. Макар и косвено, подпомага белтъчния синтез
