Цялостна концепция за всеки, който се грижи за здравето , духа си и външния си вид
гр. Стара Загора, ул. Цар Калоян №50, бившата библиотека зад съда, тел: 042/ 601771, GSM: 0887 676 771 www.houseofsport.bg Кафе, ресторант & градина БИБЛИОТЕКАТА Кафе&ресторант БИБЛИОТЕКАТА се намира в гр. Стара Загора, ул Цар Калоян 5
Соев протеин
Соев протеин е пълноценен протеин, който се нарежда до най-добрите. Соевият протеин, като цяло е с много ниско съдържание на мазнини или без мазнини, холестерол и лактоза. Соевият протеин е подходящ за тези, които са лактозa – нетолерантни, и може д
Витамин B7 (биотин, витамин H)
Биотин т.е. витамин В7, както и всички останали витамини от групата B, помагат при превръщането на храната в енергия, т.е. представлява важен витамин за синтез на протеини, въглехидрати и мастни киселини. Биотина има много важна роля, за да имаме здрави н
Хранителни качества на ябълките
Ябълките са богат източник на пектин и целулоза (предимно в кората и семките), ябълчна и лимонена киселина,флавоноиди,витамини (от групата B,C,E,P и РР), минерали и захари.Ароматът на ябълките се дължи на съдържащите се в тях етерични масла,а вкусът
Овес и неговата лековитост
Овес (avena sativa) е билка, която се нарежда в семейството треви. Овеса съдържа: йод, хлор, фосфор, магнезий, калий, манган, цинк, мед, ниацин, биотин, редица витамини ... Поради множеството полезни съставки, овеса е здравословна храна и трябва да се вк
Маски против акне
Много е лесно решението на проблема с акне, просто трябва да опитате да направите някоя от тези маски. Спестете си притесненията от лошия вид на кожата. Направете лосион от джинджифил. Една супена лъжица джинджифил смесете в чаша вряла вода и процедете.
Стречинг упражнения за начинаещи
Стречинг упражнения за начинаещи. Първата стъпка при упражненията за гъвкавост, е да се научите да ги изпълнявате правилно, не трябва да се насилвате, ако усетите че неможете повече спрете, за да се предпазите от травми. Всички упражнения се извършват
Трнировка за гъвкавост
Тренировка за гъвкавост Какво значи да си гъвкав в спорта? - способноста да извършваш движения с голяма амплитуда. Най-ефективния начин за подобряване на гъвкавостта на ставите, или амплитудата на движение е редовното и системно изпълнение на упражнин
Как да започнете да тренирате
Животът ни е толкова забързан, и повечето хора казват, че те просто не разполагат с време да тренират. От къде да започнем ? Първо започнете от тук - Oпределете окончателната си цел и след това направете план за това как да стигнете до нея .Дали ще проч
Целулит .Причини за възникването на целулита.
Това което повечето от нас разпознават като целулит са всъщност външните симптоми на заболяването: нагъната, портокалова кожа с множество трапчинки. Обратно на всеобщото вярване, че това не е нищо повече от непривлекателно състояние на кожата, целулитът е
4-те най-големи заблуди във фитнеса
Специалисти коментират 4 -те най-големи заблуди във фитнеса. Заблуда № 1: Прекаленото вдигане на тежести създава здрави мускули, просто прави тренировката ви по дълга. Думите на специалиста:”Най-голямо увеличаване на силата се постига, когато
Седем храни за мускулна маса
Седем храни за изграждане на мускулна маса. Изграждането на мускулите е пряко свързано с това какво ядете и колко усилено пренирате. Ананас: Ананасът е богат на ензим, наречен Бромелин. Освен че е добър за изграждане на мускулите, този ензим е хра
