Необходими продукти:
- 2 яйца
- 50 гр. Фини Овесени ядки
- 15 гр. Семена от чиа
- 15 гр. Годжи бери
- 1 доза (25-30гр.) Протеин Шейк
- 1 щипка цейлонска канела ( на вкус)
- Кокосово масло за намазване на тигана
- Може да се сервира с фъстъчено масло, сусамов тахан или кленов сироп (на вкус)
Начин на приготвяне:
Разбивате яйцата, добавяте фините овесени ядки и пак разбърквате. След това добавяте семената от чиа, протейна, годжи берито, цейлонската канела и разбърквате докато не стане еднородна смес. Сместа се изсипва в предварително загрят и леко намазан с кокосово масло тиган.
Може да намажете палачинката с фъстъчено масло, сусамов тахан или кленов сироп.
Това е един примерен вариянт за здравословна закуска, която ще Ви презареди и ще Ви даде силен тласък за стартирането на един динамичен ден.
