Годжи бери, 200г

Годжи бери, 200г информация

Годжи бери са малки червени плодчета, отглеждани в северното полукълбо. Известни са с богатия си хранителен състав и множеството здравословни ползи.

Макар и с размер 1-2 см плодчетата съдържат 18 аминокиселини, 21 микроелементи, витамини, минерали, антиоксиданти, ненаситени киселини. Годжи бери или лициум или инператорското плодче е адаптоген- подхранва тялото и поддържа способността на организма за самоизцеление. 

Може да се консумира директно или да се добави към мюсли или сладкиши.

Препоръчителната дневна доза е от 10 до 30 грама.

Състав

200г Годжи бери, конвенционално.

Хранителна стойност на 100г
Енергия      82.7kcal
Мазнини      3.6g
- от които наситени мастни киселини     0.92g
Въглехидрати     22g
- от които захари     17.1g
Фибри     3.33g
Протеини     10.6g
Сoл (NaCl)     22mg