Зареждащи с енергия, вкусни протеинови барчета.
Идеалната следобедна закуска преди фитнес или за старт на динамичен ден. Не изискват печене и се правят изключително лесно !
Необходими продукти:
* 150мл кокосово масло
* 5 дози протеин на прах (150гр)
/като изборът на вкус и вид протейн е изцяло ваш/
* 400гр. Овесени ядки
* 350гр. Фъстъчено масло
Начин на приготвяне:
Взимаме съд(купа) , в която разбиваме кокосовото масло, добавяме протеина, като продължаваме да бъркаме. След това добавяме овесените ядки, като предварително трябва да се сложат в блендер, докато не станат на прах. И накрая добавяме фъстъченото масло. Тъй като сместа е доста гъста може да се омеси и с ръце. В тавичка застиламе с хартия за печене и изсипваме сместа, като разстиламе докато не изравним и я поставяме в хладилника за минимум 2 часа. След което, сместа е готова за разрязване по желаните от вас размери и форми.