Гейнър- бързият начин за покачване на мускулна маса
Гейнърите са може би най-популярният съвсем легален метод за бързо покачване на мускулна маса. Формулата обикновено е високовъглехидратна, но включва и разнородно протеиново съдържание. Гейнърите се препоръчват на всеки, занимаващ се със силов спорт, а ос
Гейнерите
Гейнер (от английското Gain - увеличение, прираст) е название за специализирани продукти, чиято главна задача е да осигурят на спортиста допълнителна храна, състояща се от един или многокомпонентни белтъци, въглехидрати и мазнини. Гейнерът като храни
