За изгарянето на подкожни мазнини
Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 Методите, които някои атлети използват с цел по-бързо да влязат в определена категория, могат да доведат до негативни последици и даже да повишат риска от травми. И все п
Релефни с много въглехидрати
Повечето хора смятат, че не е възможно да си релефен ако приемаш много въглехидрати. Но аз казвам, че може да „топите” мазнини и дори и да станете релефен с прием на много въглехидрати стига за знаете правилния начин за осъществяването на тази
Методът Табата
Стопете мазнини за 4 минути. От Дан Джон Сега ще ви помогна да спестите много пари, като ви покажа как да правите същата тренировка без да купувате невероятния уред. Този 'свръхсекретен' метод може да направи за вас много, като ви остави свободни 23 час
Кардио тренировката
След периода на трупане на мускулна маса идва фазата за релеф. Дори да имате добре развити мускули, ако процентът на подкожнимазнини е висок, мускулатурата не изглежда добре оформена. Независимо дали искате да постигнете дълбок релеф или просто да поддърж
