По въпросите за правилното хранене са изписани тонове хартия. Особено популярна е т.нар. хранителната пирамида. Правилното хранене има огромно значение за соматичното, физическото и психическото развитие на децата и младежите. Ето защо хранителната пирамида е препоръчваният от експертите начин на хранене.
Какво е хранителната пирамида?
Хранителната пирамида е съставена въз основа на научното познание за отделните хранителни вещества и нуждите на организма от тях, но също така отразява приетите в обществото хранителни навици. Хранителната пирамида не е строга диета, от която не бива да се правят отстъпки – нейната задача е улесняване на избора какво да ядем, за да се радваме на здраве и да бъдем в добра физическа, психическа и интелектуална кондиция.
Как да четем пирамидата?
В долната част на пирамидата се намират храни, препоръчвани в най-големи количества. Колкото по-високо е разположен даденият вид храна в пирамидата, толкова по-рядко трябва или можем да го консумираме.
Важно е разнообразието на продуктите, представени в пирамидата, доставят на организма всички необходими за здравето и правилното развитие на организма съставки. Важно е ежедневната диета да бъде разнообразна, така че организма всеки ден да яде различни продукти.
За повече информация заповядайте при нас.
HOUSE OF SPORT - 2, гр. Стара загора, ул. Кап. Никола Андреев 4, (Малък Железник), тел. 0887 818 771
работно време 6.30-23.00ч
HOUSE OF SPORT - 3, гр. Стара Загора, ул. Св. Патриарх Евтимий 80А, тел. 0882 59 50 50
работно време 6.30-23.00ч
