Женшен - Магическата билка

Назад | Спорт медиа | Статии | Здраве, дълголетие и био храни | Лекове от природата

Женшенът е една от най-прочутите билки, използвани от човечеството. Нейното ботаническо име PANAX GINSENG произлиза от гръцката дума, означаваща панацея. На Изток растението се смята за най-висше лекарство, тъй като възстановява жизнената енергия. То е основна съставка в стотици билкови комбинации.

Първите данни за чудния корен женшен могат да се намерят в писмото на йезуита Жирту, писано от Пекин през 1711 г. Китайците смятат растението за свещен лек. То е високо до 50 см. Има месест корен, който тежи до 300 г и по форма прилича на човешка фигура. Използвало се е още преди 3000 години в старата китайска медицина. Вероятно в света няма растение, чиито свойства да са били източник на толкова много легенди. В Поднебесната империя и до днес се шири вярването, че женшенът има способност да се превръща в човек или животно, Ако търсачът на чудния корен забележи птица, която се покаже и изчезне, смята, че това е растението. Той трябва добре да запомни мястото и на следващата година тук може да намери корена му.

Начинът за получаване на лекарства е много интересен. Измитите корени се поставят в гърненце с надупчено дъно над вряща вода. След като изсъхнат, те стават почти прозрачни, рогоподобни, оцветяват се в червено. Получава се суровината, известна като женшен. В народната медицина на Далечния Изток растението се прилага за лекуване само на болести на сърцето и белите дробове, но то притежава и необикновена способност да подмладява човека и да му възвръща изгубените сили. В Русия от много години се провеждат фармакологични и химични изследвания по въпроса. Те потвърждават регенерационните му способности и показват, че женшенът улеснява адаптацията на човека в условия на особено нервно напрежение.

Какво е основното му физиологично въздействие?
Тонизиращо. Въздейства като адаптоген. Подтиква тялото да предпочита мастни киселини вместо гликоген в процесите на енергодобив. Заради способността си да снижава нивата на хормона кортизол (подтискащ инсулина хормон) в кръвния поток, женшенът е опасен за хора с хипогликимия!
При хора с хронична хипогликимия женшен следва да се взима само под лекарско предписание.

Какви са оптималните дози?
Повечето специалисти препоръчват дози между 1 и 2 грама сух корен Panax ginseng или около 200 мг екстракт (с концентрация 4 до 7%) дневно за 15-20 дни следхождано от месец пазуа в приема му.
Приемът на Eleutherococcus senticosus обикновенно е в дози от 2 до 3 грама сух корен или 300 до 400 мг сук екстракт за ден. Схемата на прием е същата - 15-20 дни следхождано от месец пазуа в приема му.

Какви са допълнителните физиологични въздействия на женшена?

Функцийте му на ергогеник са широко изследвани. Научно потвърдено в контролни изследвания е силно изразеното му ергогеничното му действие в частност при начинаещи атлети или атлети в напреднала възраст. Като цяло фактите свидетелстват за повишаване на аеробния капацитет, аеробната издръжливост и подобряване на времето за реакция. Въпреки това остъствието на ергогеничен ефект при дублирани тестове с групи професионални атлети в млада и зряла възраст ни пречат да твърдим, че е ергогеник.
Психологичните тестове навеждат на мисълта, че приемането му подобрява мотивацията на атлетите и косвено води до по-добри резултати в аеробните спортове. Това му действие е ясно разграничено от чистия плацебо ефект.

Установени са имуностимулиращо функции. Изследванията сочат, че има връзка с продължителността на живот на имунните клетки - завишава го, както и на броя им - отново го завишава.

Защо да го приемаме?
Приема му в изолирана форма би подпомогнало начинаещите атлети (особено тези в по-напреднала възраст) в първият им месец, подобрявайки адаптационните способности на организмите им. Изследванията сочат, че при тях най-силно се увеличава аеробния капацитет на белия дроб, аеробната издръжливост на мускулите им, мотивирайки ги и подпомагайки изгарянето на мазнини. Много бодибилдъри имат занижен имунитет. Приема на жен-шен ще компенсира негативния ефект на тежките силови тренировки, правейки антителата им повече и по-жизнеспособни.

По какъв начин жен-шенът се усвоява от организма?
След навлизането си в стомаха, активните вещества се придвижват с течностите навлизайки постепенно през стените му, дванадесетопръстника и най-вече в тънките черва.