Плодовите сокове прочистват организма и му доставят важни хранителни съставки.,включително и антиоксиданти с противораково действие.Сокът от диня е един от най-прочистващите.Плодов сок можете да пиете по всяко време на деня.Препоръчителна дневна доза е 280/340 мл.Ето един пример за чудесна и вкусна плодова напитка,която да си приготвите лесно у дома
Продукти:
- 1 твърдо киви,обелено
- 1 зелена ябълка
- 1 малка чепка червено грозде
- ½ чаша горски плодове (боровинки,малини,капини,ягоди и др.)
Приготвяне:
Измийте добре плодовете,обелете ябълката,ако не е екологично чиста.Нарежете ги така,че да влизат в сокоизтисквачката.
Пригответе сока,излейте го в чаша с няколко кубчета лед и го изпийте.
Еместо лед можете да използвате замразени плодови смеси.Така напитката ще има вкус на шейк.Можете също да добавите оризово или соево мляко.
house of sport
