Всеки билдър има мускули ,които реагират добре на тренировките и такива,които реагират по-слабо.
Изкушението да се концентрирате върху вече изразените мускули е голямо.По правило тренирането на по-добре развитите мускули доставя по-голямо удоволствие.
Сериозния бодибилдър се стреми към хармонично,съразмерно развито тяло,без изпъкващи силни страни или правещи впечатление недостатъци.В тренировъчната практика това означава от началото на тренировката да се работи с п-слабите мускулни групи.
Нивото на енергия в началото на тренировката е най-високо и способността за концентрация върху тренираната мускулна група е оптимална.
