Погрешните кардио упражнения могат да бъдат причина за неуспеха в свалянето на килограми. И вие ли четете книга или списание докато карате колело или ходите по бягащата пътека? Вярно е, че всяка форма на тренировка е по-добра от липсата на такава. Но не збравяйте, че ако целта Ви е да свалите килограми, а за това е нужно изразходването на много калории, то такъв вид тренировка няма да ви помогне да отслабнете. Знаете ли, че за да изгорите калориите от едно безалкохолно, Ви е нужно да бягате интензивно поне 20 минути. За това не се заблуждавайте, че ходенето ще Ви помогне да изразходите калориите от няколко парчета пица.
Има и още грешки, които жените допускат при опитите си за отслабване като да пропускат хранения или още по-лошо- да пропускат закуската или да си вземат само плодове за обяд. Нама да Ви отегчаваме с повече факти. Изводът е: като правите нещо, отдайте му се, за да има резултат.
fitnesizdrave.com
