- Зумба зарежда с добро настроение. Докато танцувате, необременени от сложни стъпки и движения, отдадени изцяло на ритъма на латино музиката, отслабвате и поддържате форма.
- Фитнес танцът натоварва всички мускулни групи, особено тези на бедрата, седалището, гърба, гърдите, корема и ръцете.
- Музиката е основата на добрата зумба тренировка. Темпото се променя, преминава се през тонизиращи, силови и кардио движения, за да се натовари цялата мускулатура. Зумба използва микс от музикални стилове: салса, меренге, регетон, самба, танго, хип-хоп, мамбо, фламенко и т.н.
- По време на една зумба тренировка се изгарят около 450 ккал.
- Звездите също обичат зумба. Мишел Обама, Шакира и Миша Бартън са най-заклетите привърженички на фитнес танца зад океана.
- Чупки в кръста, движения с бедрата, завъртания и махане с ръце – зумба е истинско забавление. Музиката и стъпките се сменят на всеки 5-10 минути, така че няма скука. Зумба е подходяща за хора от различна възрастова група и с различна спортна форма.
Зумба е новата фитнес мания. Латино музика и фитнес танц в страстен ритъм, при който едновременно се забавлявате и отслабвате. Зумба зарежда с енергия и вдига тонуса, докато гори калории.
Заповядайте да се позабавляваме заедно, докато тренираме под ритмите на латино музика и страстен ритъм всеки вторник от 19.15 и четвъртък от 20.15ч. в House of sport.
