Поръчай онлайн или позвъни на : 0887 558 884

  •  

TABATA

"ТАБАТА" представлява високоинтензивен тренировъчен метод създаден за да подобри максималната експлозивна сила и бързото възстановяване.
Работи се в следните интервали
20 сек. - максимална работа
10 сек. - почивка
Класическата табата е в 8 повторения на този режим за 4 мин.
Поредицата от максимално натоварване за 20 сек. и последващото мулти възстановяване за 10 сек., не позволява на тялото да гори мускул, а го принуждава да топи мастни клетки дори в продължение на часове след тренировката.
Най-ефективната тренировка за сваляне на килограми и оформяне на красиво тяло!
"ТАБАТА" е подходяща тренировка за всеки!
Времетраенето на тренировката: 40 до 55 мин.