Ако още не сте опитали динамиката в Тае Бо, то запознайте се с него:
Тае бо е вид кардио аеробика, от която няма да натрупате мускулна маса, но със сигурност е добро допълнение към избраната от вас диета и чудесен начин да водите здравословен начин на живот. Системното занимание с Тае бо спомага да развиете качества като сила, гъвкавост и издръжливост, подобрява координацията. Освен това намалява стреса и подобрява самочувствието и самоувереността.
За да запишете тае бо не е необходим да имате специална физическа подготовка, на практика всеки желаещ може да пробва независимо от килограмите и възрастта.
Първата част представлява аеробно натоварване с атрактивна хореография включваща комбинация от боксови удари и ритници с крака. Втората част се състои от упражнения на земя за мускулите на краката, седалището и корема. Тае Бо е отличен начин за горене на калории, придобиване на сила, издражливост, баланс и координация и извайване мускулатурата на цялото тяло.
