ТАЕ-БО - СИЛОВАТА АЕРОБИКА НА ЗВЕЗДИТЕ
Тае Бо е уникална фитнес система - комбимация от бойни изкуства (Тай Куон До, бокс и карате) и аеробика Хориографията е изградена на основата на серия от удари, ритници и аеробни стъпки, на фона на ритмична, мотивираща музика. Тае Бо се определя като комбинация от самоконтрол характерен за бойните изкуства, сила характерна за бокса и грациозност и ритам идващи от аеробиката.
Както при бокс аеробиката, и при Tае-бо няма директен физически контакт между хората, които я практикуват. Препоръчват се аеробни занимания от 3 до 5 пъти седмично, с продължителност от 40-45мин. и интензивност от 60 до 90% от мах сърдечен ритъм. Следователно за постигане на търсеният положителен ефект заниманията по Тае Бо трябва да са поне три пъти в седмицата. Една тренировка по Тае Бо започва спокойно и бавно, след което дейността става по-интензивна и изисква повече усилия, за да се завърши отново бавно и спокойно. Тае-бо ни учи да можем да се концентрираме по-добре и да имаме по-здрав дух, и извлича полза от изгарянето на енергия под формата на мазнини и въглехидрати и тонуса, които аеробиката дава.
Адрес: Стара Загора, ул. „Цар Калоян” № 50
Тел: +395 42 / 601772
Тел: +395 889/ 299 844
www.houseofsport.bg
