Всяка тренировка включва безплатно ползване на:
- фитнес зоните Зона горна част на тялото /Upper body space/, Зона свободни тежести /Free weights space/, Зона коремни преси /Abdominal space/, Зона долна част на тялото /Lower body space/
- кардио зала;
- неограничен достъп до посещение на всички групи в аеробик залата по избор.
- неограничен достъп до стая за бокс;
- ползване на съблекалня с персонален шкаф и с персонални душ-кабини;
- консултация от лицензиран фитнес инструктор относно хранителни и тренировъчни програми;
- създаване на информационна карта на клиента за проследяване на фитнес резултатите му.
Удобството което предлагаме на клиентите си,е че закупените карти могат да се използват, в който и да е курс, проведен в тази зала. Т.е. клиентът не е задължен да ходи само на един вид спорт и то само в определени дни и часове (ако е възпрепятстван може спокойно да измести деня и часа на тренировката). Допълнителното удобство е, че в нашата зала има голямо разнообразие от курсове:
- Аеробик
- Степ аеробик
- Тае-бо
- Кръгови тренировки
- Pump
- Табата
- Gymstick
- Кик бокс
- Kangoo Jumps
Изложен е графика за дните и часовете на провеждане на курсовете. Всеки един курс е с различни водещи, професионалисти в тяхната област.
Работно време : от 6:30 до 23:00 ч.
Адрес: Стара Загора, Пк. 6000, ул. „Цар Калоян” № 50
Тел: +395 42 / 601772
Тел: +395 889/ 299 844
www.houseofsport.bg
TABATA
"ТАБАТА" представлява високоинтензивен тренировъчен метод създаден за да подобри максималната експлозивна сила и бързото възстановяване. Работи се в следните интервали 20 сек. - максимална работа 10 сек. - почивка Класическата табата е в 8 повторения
Тае-бо
Ако още не сте опитали динамиката в Тае Бо, то запознайте се с него: тае бо е вид кардио аеробика, от която няма да натрупате мускулна маса, но със сигурност е добро допълнение към избраната от вас диета и чудесен начин да водите здравословен начин на жи
POWER DANCE
Power Dance е групово занимание съчетаващо в себе си стъпки и музика от различни стилове. Натоварването е върху всички мускулни групи, като се набляга на проблемните зони. Тренировката протича от бавно към по-бързо темпо, затова е и подходяща за хора от в
Gymstick
Gymstick е нова революционна Финладска система за групова тренировка. За 60 минути чрез ластиците и стика комплексно се използват всички мускули в тялото. Трениращите развиват хармонична и функционална физика. Gymstick тренировката протича под формата на
Тае-бо - СИЛОВАТА АЕРОБИКА НА ЗВЕЗДИТЕ
ТАЕ-БО – СИЛОВАТА АЕРОБИКА НА ЗВЕЗДИТЕ Тае Бо е уникална фитнес система - комбимация от бойни изкуства ( Тай Куон До, бокс и карате ) и аеробика Хориографията е изградена на основата на серия от удари, ритници и аеробни стъпки, на фона на
Степ аеробик
Часът се състои от две части. Първата част e 25-30 мин. динамична работа върху степ. Галя и Катя - Различни видове комбинации от упражнения с опростена хореография, но с повече повторения за по- добро натоварване и за максимален аеробен ефек
Кръгови тренировки и PUMP
Aĸo тъpcитe бъpз и eфeĸтивeн нaчин дa cвaлитe ĸилoгpaми и дa влeзeтe във фopмa тoвa e тpeниpoвĸaтa зa Bac!
Кардио Комбо
Комбо гимнастиката е съвкупност от различни упражнения по определена методика. Тя се практикува от бавно до умерено, но и в по-бързо темпо. В зависимост от целите, които гоните, на всеки отделен час се акцентира върху дадена мускулна група.
Зумба и пилатес
Зумба се базира на простия принцип: Забавлявай се, докато отслабваш. Няма сложни движения, които да се заучават в детайли и не ви е нужда координация както при обикновената аеробика. Не е нужно да си търсите и партньор за танци. И най-важното е музиката.
SPINNING
Влезте във форма с тренировка по спининг!!! Търсите си атрактивна и много интензивна аеробна тренировка в градски условия, която да натоварва цялото тяло, наблягайки на бедрата и таза? Ако все още се чудите, може би спинингът е вашият отговор. Ползите
Кик Бокс и Муай Тхай
Кик бокса е боен спорт, обхващащ може би най – голяма аудитория сред почитателите на бойните изкуства заради своята зрелищност, динамика и комбинация от различни техники .
