Освен сезонът на забавленията, плажовете и пътуванията, лятото е и сезонът на здравословните храни. Изобилието от свежи, сладки и сочни плодове и зеленчуци е толкова голямо, че е истинска грехота, ако не им се насладим максимално. А за да го направим, освен да си ги хапваме редовно, можем и да си пийваме редовно.
Ето и няколко идеи за здравословни фрешове :.
Прочистващ фреш
Комбинацията от равни количества ябълка и морков, подправена с малко джинджифил има страхотен ефект при чувствителна кожа. Освен това специалистите препоръчват този сок като средство за детоксикация на организма.
Витаминозен фреш
Смесете Манов мед, черно грозде, сок от диня и мляко, за да си осигурите ударна доза витамини! Този сок е много богат на витамин С и В2, увеличава клетъчната активност и засилва имунитета.
Фреш за по-свеж дъх
„Вълшебната" комбинация е от зелени ябълки, моркови и домати. Този сок не само прави дъха по-свеж, но и кара тена да изглежда по-сияен.
Антиоксидантен фреш
Идеалната комбинация за хората, които искат да се предпазят от вредното въздействие на свободните радикали, е ананас и грозде. Особено черно грозде! Можете да изцедите и смесите ½ ананас с 1 чаша грозде и ще си осигурите напитка, която е много богата на желязо.
Фреш за красива кожа
Портокал, краставица и джинджифил са перфектният тандем, който хидратира кожата и я прави по-сияйна.
Освен това комбинацията от плодове и зеленчуци ви дава много полезни вещества и има редица предимства за организма. Само за пример: краставицата сама за себе си отчиства тялото, магданоза има диоретични свойства. Алкалния флуид, който се съдържа в пъпеша неотрализира киселините и изчиства токсините от тялото ни. Така, че сами можете да прецените как един коктел който съдържа краставица, магданоз, пъпеш и щипка джинджифил може да сътвори пълен детокс на целия организъм, освен това вкуса му е невероятен. Тези коктейли пречистват кръвта, засилват метаболизма и доставят достатъчно енергия на тялото. Освен всичко това, в случаите когато сте на диета е хубаво да ги консумирате защото по този начин засищате глада успешно без да трупате излишни калории.
