ФИТНЕСЪТ И ЕСЕНТА

   Есента е идеалният момент да придобием нови физически 
умения, защото тялото гори по-малко калории, когато 
започнем да тренираме нещо ново. Ако започнем да 
тренираме сега, до следващото лято ще сме усвоили ново 
умение. Съответно ще горим повече калории при 
тренировката, точно навреме за летния сезон.
   Трябва да ни е ясно, че на тялото е нужен около месец, 
за да се адаптира към новия режим. Затова, обикновено 
хората се отказват от своята фитнес програма през първите 
30 дни. Опитайте да тренирате сутрин. По-ранното стъмване 
може да ни създаде илюзията, че е по-късно от 
действителното. Може да се чувстваме по-уморени от 
обикновено. Ако започнем да тренираме по-рано, ще сме 
сигурни, че няма да пропуснем тренировка и ще ни остане 
време да починем.
  Много гимнастически курсове започват на есен, затова се 
огледайте, дали нещо ще ви грабне. И сега, когато децата 
тръгнаха на училище, родителите ще имат повече време за 
себе си. Можете да се запознаете с нашата програма.