Достатъчно бързо стречинг придобива много фенове сред спортистите, е взето решение за предаването му в самостоятелни видове спорт, които могат да участват не само професионални спортисти, но и най-обикновени хора, дори и тези, които изобщо нямат никаква физическа подготовка.
Ето защо стречинг - това е чудесен вариант за начинаещи, защото в него има много упражнения, които ще бъдат предмет на всички, които са в състояние да се ангажират с обща пластика.
Повечето упражнения са насочени към разтягане на мускулите, обикновено тренировка са лишени от движение, резки скокове и движения, което е много важно за хората с голямо тегло, нарушена координацията на движенията, а също така с лошо увреден слух или зрение.
Може да се каже, че това е нещо като "източна посока", която в своя комплекс съдържа елементи на йога, военни изкуства и лека аеробика. Всички упражнения се изпълняват бавно достатъчно, измерва, за ефективна тренировка е важно е да опознаете тялото си, колкото по-близо сте с тях ще се запознаете по-големи резултати могат да чакат вас в бъдеще.
Специалисти твърдят, че стречинг - това е един от малкото спортове, който оказва реално положително въздействие върху вашите стави. Вие, със сигурност, возмутитесь, в края на краищата всеки вид спорт е полезен за организма!
Това наистина е така, но основната разлика стретчинга се състои в това, че целият процес на тренировка протича гладко, меко, стави, мускули и мускулни групи се разтягат постепенно, е интензивно натрупване на гъвкавост, която, за съжаление, с течение на живот напълно се губи възрастни поколение.
Смята се, че най-ефективният възраст за развитие на гъвкавост - до 12 години, след това тялото, постепенно започва да "костенеть" - на първо място се отразява на начина на живот на съвременния човек, по принцип, заседнал начин на живот. Идва време, ще започнете да усещате, че по стъпалата, да се изкачи по-тежки, за пореден път по-добре не се навеждайте, така че и да се говори - примитивни достигне до върховете на пръстите на краката си за най-големият проблем.
Върви процес на стареене, и това е абсолютно нормално, нали отдавна е доказано, че при редовни занимания със спорт, може да забави и да прекарате не толкова болезнено. За да се движения с различна амплитуда не доставляли силен дискомфорт, специалистите препоръчват упражнения за разтягане на мускулите и сухожилията, че в действителност, и има стречинг.
Източник: интернет
