Ирене Андресен лесно може да се нарече една от първите жени културисти. Женския културизъм се сформира в края на 70-те години на 20-ти век, когато жени започват да участват в бодибилдинг състезения. От приблизително тогава започва и кариерата на Ирене.
Тя е родена на 9 септември 1966 г., в Дания, но емигрира в Швеция заедно със семейството си на 2 годишна възраст. Израстнала е в Малмьо, но на 20 години се мести в Гьотеборг. Ирене прекарва години в фитнес залата с единствената цел да постигне сегашното си тяло.
Височина: 176 см
тегло извън сезон: 95 кг.
Конкурс тегло: 84.5кг.
Като малка тренирах кик-бокс, а със фитнеса започнах когато бях на 15.
Моята цел е да се класира на Мис Олимпия.
История на конкурсите:
2009 New York Pro 16th
2009 Tampa Bay Pro 10th
2008 Atlantic City 12th
2008 Europa Super Show 4th
2008 Tampa Pro 15th
2007 Atlantic City 15th
2007 Jan Tana Classic 4th
2007 Sacramento Pro 7th
2006 IFBB Atlantic City
2004 1:st SM-kval
2004 1:st SM - Senior
2004 1:st SM - Veteran
2004 Over all
2004 The Rookie of the year
2004 4:th SM par
2004 1:st Lucia Classic
2003 1:st Lucia pokalen
Аз тренирам цялото тяло, веднъж седмично, като тренировките са разделени на 5 пъти, 4 серии с 8 повторения и 3 или 4 различни упражнения за всяка мускулна група. Опитвам се да се променям упражнения от време на време
Понеделник - гърдите / стомаха
Вторник - Рамене
Сряда - Крака
Четвъртък - ръце
Петък - гръб / стомаха
Събота-почивка
Неделя - почивка
Преди конкурс правя разходки или карам велосипед един или два часа на ден.
Най-добрите части от тялото ми са ръцете и раменете и затова сега се опитвам да наблегна на тренировките на кракта си.
Вярвам, че винаги човек трябва да се храни добре, да се чувства добре и да извлеча максимума от подготовката. Единствената разлика преди конкурса е, че ограничавам мазнините, въглехидратите и количеството на храната.
Това е, което аз ям:
Риба, скариди, риба тон, пиле, яйца и червено месо със салати и зеленчуци и ориз. Аз използвам олио за готвене, фъстъци за между храненията.
Интереси:
Аз обичам да прекарвам време с моето семейство и приятели. Понякога рисувам и понякога се опитвам да се конкурирам с хрътката си.
Мотото в живота: Просто го направи!
