От дата: 11-07-2013 г.
Ако искате да изваете тялото си и едновременно с това да се забавлявате , то тогава HIITBALL е идеален за Вас.
Какво представлява тренировката:
Високо – интензивно интервално натоварване на цялото тяло което включва: загрявка, упражнения за коремните мускули, упражнения за долна и горна част на тялото както и стречинг за финал.
Това се постига благодарение на кръговия метод за организиране на двигателната дейност посредством : Швейцарска топка, гирички и постелка.
Основна задача на кръговия метод е целенасоченото развитие на двигателните качества, покачване на пулсовата честота, изгаряне на мазнини и стягане на цялото тяло.
Упражненията са лесноизпълними, но с подчертано функционално въздействие.
Преимуществото на упражненията изпълнявани върху топка за разлика от упражненията изпълнявани върху твърда повърхност е че се включват по-голям брой мускулни влакна, докато тялото се опитва да запази равновесие.
Курсът стартира на 15.07.2013 от 19:20 часа като първата тренировка ще е безплатна !Очакваме Ви!
