В днешно време въпросът с храната е доста сложен. Всъщност тя се превръща в опасно оръжие срещу човека. Ако до преди 25 години храната е била екологично чиста, то днес ние основно се храним с изкуствени заместители на месо, витамини и др.
Какво представлява храната на съвременния човек?
Ако започнете да обръщате повече внимание на това, което купувате, ще откриете, че храната в магазините е в красиви опаковки, но с множество вредни Е-та в съдържанието. Именно поради това ви съветваме, когато купувате някакъв продукт, да обръщате внимание на информацията, напечатана на опаковката.
Безброй Е-та съществуват в състава на различните захарозаместители и в газираните напитки без захар. Хората, които спазват диета или хранителен режим, обикновено заменят захарта със заместител, без да предполагат, че са в силно заблуждение. Оказва се, че заместителите на захарта са изключително вредни!
- Захарин – Е954, или нареченият още Sprinkle Sweet, Sweet‘n‘Low, Twin, Sweet 10. Абсолютно неподходящ за хора, които нямат диабет, тъй като захаринът изостря жлъчно-каменното заболяване.
- Ацесулфам – Е950, Sweet One. В САЩ е признат за отрова със забавено действие, ускорява развитието на всякакъв вид злокачествени тумори.
- Аспартам – Е951, наречен още сластилин, суитли, нутрасуит, сукразид. Има химическа нестабилност, например при 30+ в газирана напитка веществото се разлага на формалдехид, наречен още канцероген клас А, фенилаланин и метанол.
Нека обърнем внимание и на “пластмасовите“ домати, чушки и грозде, които спокойно можем да наречем „вечни“. Не консумирайте плодове и зеленчуци, които имат по-големи от обикновеното размери и не се развалят! Всички млечни и месни продукти, които могат да стоят в хладилника 2 месеца без да се развалят, също не се препоръчват за консумация. Всичко, което не се разваля след 2 седмици, е ГМО и не става за ядене!
Бъдете внимателни, когато се храните по заведения. Всяка световноизвестна верига ресторанти и закусвални предлага свое собствено производство храна. Много хора предпочитат да се хранят през деня в McDonalds, KFC, Donuts и други подобни, без да си дават сметка, че всъщност консумират ГМО – вредна храна!
Фаст фуудът
Голям враг на съвременния човек е фаст фуудът. Тази на пръв поглед съблазнителна и вкусна храна е най-опасното оръжие срещу човека. Тя трябва да бъде консумирана в първите няколко минути след топлинна обработка, в противен случай ще бъде изхвърлена. Не сте ли се замисляли защо например в McDonalds непродадените картофки и чийзбургери се изхвърлят на 5-ата минута в специални вакуумирани контейнери? Сигурно на много хора им е минавала мисълта, че огромните купища изхвърлен фаст фууд би могъл да се закара някъде, където се гладува – домове за възрастни, за изоставени деца и социално слаби… Това обаче никога не се прави!
Съставките на фаст фууда са опасни за човешкия организъм, тъй като влияят не само върху килограмите, но и на емоционалното състояние. Колкото повече се консумира тази вредна храна, толкова по-голям е рискът да се стигне до депресия. Намалява се желанието и силите за физическа активност, покачва се телесното тегло и се отключват редица заболявания.
Не се препоръчва консумацията на плодове извън сезона. Не купувайте огромните и красиви алени ягоди през зимата,защото в тях няма нито един витамин – те също са вредна храна. Препоръчваме да пазарувате плодове и зеленчуци от по-малките магазини, тъй като продукцията там е със значително по-малко съдържание на нитрати и химикали, за разлика от тези в големите супермаркети.
Соковете в кутии нямат нито милилитър натурални съставки!
Кетчупът, майонезата, различните сосове и подправки съдържат заместители на вкуса, оцветители, консерванти и ГМО, а те нарушават микрофлората в червата, като унищожават полезните микроби, поради което организмът става в пъти по-уязвим на заболявания и неразположения.
Избягвайте да консумирате тези вредни храни и пазете здравето си! :)
Екипът на House of Sport
