Този изключително вкусен шейк е идеален за след тренировка. Той ще ви зареди с много витамини, минерали, ензими и омега 3 мазнини и е в пъти по-добър от изкуствените, киселинообразуващи суроватъчни и яйчни протеини.
Конопеното семе съдържа всички незаменими аминокиселини и незаменими мастни киселини в перфектно съотношение както и хлорофил. Кокосовото масло е суперантиоксидант, който подобрява храносмилането и има противовирусни и противогъбични свойства. Фурмите, банана и ананaса са страхотни източници на полезни въглехидрати.
Ето и рецептата:
1 чаша изворна вода
2 с.л. конопено семе
4 фурми
1 банан
резен ананас
1 с.л. кокосово масло
Първо сложете в блендера водата, конопеното семе и фурмите. Разбийте ги добре. След това добавете банана, ананса и кокосовото масло и миксирайте отново докато се получи кремообразен шейк.
Автор: Десислава Пеева
