Пълнозърнести храни за енергия и тонус
Растителните влакна (доскоро наричани баластни вещества, а понастоящем – хранителни влакнини) се съдържат в почти всички продукти от растителен произход.Най-богати на тях са пълнозърнестите храни ( пълнозърнест пшеничен и ръжен хляб, жито, царевица, макаронени продукти от пълнозърнесто брашно, кафяв ориз, овесени ядки и други).Те допринасят съществено за приема на витамини, минерални вещества и растителни влакнини.Стимулират функциите на стомашно-чревния тракт и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания .Увеличават обема на приетата храна и създават усещане за ситост.
Пълнозърнестите храни са ценен източник на селен,който има антиоксидантно действие и неутрализира вредните свободни радикали.Приемът им на сутрешна закуска осигурява енергиен заряд за целия ден.Съдържащите се в тях полизахариди са източник на постоянен приток на монозахариди към „активните” органи-мускули,сърце,мозък.
За повече информация може да посетите:
HOUSE OF SPORT - 2, гр. Стара загора, ул. Кап. Никола Андреев 4, (Малък Железник), тел. 0887 818 771
работно време 6.30-23.00ч
HOUSE OF SPORT - 3, гр. Стара Загора, ул. Св. Патриарх Евтимий 80А, тел. 0882 59 50 50
работно време 6.30-23.00ч
