Трябва да знаете, че много често напълняването не е свързано единствено с приема на храна. Съществуват и други причини, като:
Недоспиване
Човешкият организъм функционира правилно, само когато е отпочинал. При положение, че изпитвате недостиг на сън, организмът ще се опита да ви надхитри. Той ще премине в ниво на психологичен стрес и по биохимичен път ще започне да трупа килограми. По този начин той ще опита да се застрахова и да се предпази от евентуални последствия.
Когато човек е уморен, той по-трудно се справя със стреса и изпитва нужда от повече храна. Така той ще произведе енергията, нужна му, за да се справи със стресовите натоварвания.
Стрес
Стресът вече е станал част от ежедневието ни. Срещаме го навсякъде - на работното място, в личния си живот, в отношенията си с околните, при финансови или здравословни проблеми.
Стресът натоварва тялото допълнително – като физически, така и психически. Така организмът отново започва да се запасява с източници на енергия, за да оцелее. Забавя метаболизма и трупа химични вещества като кортизол, лептин и други хормони. Те създават предпоставки за затлъстяване.
Установено е, че хората в стресови ситуации консумират повече сладки храни. По този начин те смятат, че ще подобрят настроените си заради хормона серотонин, който се образува в по-големи количества след консумацията на тези храни.
Точно това се оказва грешно. При стрес е нужно повече движение, с което да изгори по-голямо количество калории.
Заболяване
Най-често такава тенденция показва хипотиреоидизмът. Понижената (или липсваща) функция на щитовидната жлеза води до забавяне на метаболизма, което от своя страна води до увеличаване на теглото.
Значително по-рядко до напълняване може да доведе увеличеното производство в организма на хормона кортизол (т.нар. синдром на Кушинг).
Източник: интернет
