Лечебната гимнастика е уникален метод, който действа благотворно при двигателни проблеми, гръбначни изкривявания, схващания, мускулни спазми, болки и скованост в ставите, главоболие и други здравословни проблеми. Групова или индивидуална, лечебната гимнастика възвръща тонуса и усещате тялото си гъвкаво и жизнено.
Познати са доста различни видове лечебна гимнастика, например кинезитерапия,
аеробика, йога, пилатес, чи гун, жим лам и т.н. На особена популярност се радват източните практики, които все по-голям брой хора възприемат и практикуват. Всички тези методики и упражнения имат доказан положителен ефект върху нашето здраве, което обяснява големия интерес към тях.
Освен това, лечебната гимнастика е чудесен начин да се освободим от натрупания стрес и умора, които ни съпътстват ежедневно. В допълнение към здравословните ползи, тези упражнения са успешен начин за сваляне на килограми, оформяне на стегната и красива фигура, повишаване на силата и подобряване на гъвкавостта.
house of sport
