Един от най-лесните и приятни начини да увеличите количеството на движението, което извършвате, е да започнете да тренирате!
Изберете занимание, което ви харесва. Ако искате успешно да възстановите тренировките си, изберете нещо, което ви харесва. Това е много важно, за да се чувствате мотивирани. Може да карате колело, да плувате, да танцувате и др.
Извикайте приятелка. Нищо по добро от решителна приятелка, която да ви извади от застоя. Обадете се на най- добрата си приятелка и се разберете за дните, в които ще тренирате. Поменете отговорно изпълнението на плана, сякаш става въпрос за служебен ангажимент. Когато измине един месец, и се насладите на всички ползи от движението, няма да можете да спрете.
Отидете в спортна зала. Ако нямате приятелка, която да е достатъчно мотивирана, или просто не можете да напаснете свободното си време, отидете в най- близката спортна зала. Като си плащате, за да тренирате, ще сте още по- мотивирани.
При възстановяване на тренировките през първия месец ще ви е най- тежко, но когато го преодолеете, вече ще ви стане навик.
Започнете още сега!
