Със затоплянето на времето човек започва да се вглежда по-критично във фигурата си, която през зимата леко се е позакръглила. Ако твърдо сте решили да се преборите с нежеланите сланинки, добре е да знаете някои неща. Спортът в добавка към диетата е добро решение. За съжаление организмът не посяга веднага към мастните депа, които са най-дълбоките му резерви. При натоварване той черпи от по-бързи източници на енергия - складираните въглехидрати. Те обаче са ограничени.
Добрата новина е, че тялото може да бъде приучено да посяга все по-активно към мастните си запаси. Начинаещите спортуващи не бива да се отчайват, ако желаните резултати не настъпят бързо.
Минимумът, който специалистите препоръчват, е две тренировки седмично, съпроводени от упражнения за сила на мускулите. Тренираните коремни мускули не само изглеждат по-добре, но и горят денонощно повече калории.
Какъв спорт е най-подходящ за изгаряне на калориите? Според някои учени сред едни от най-ефективните спортове за изгаряне на мазнините са латино танците.
Жените са тези, които предпочитат да съчетават приятното с полезното. Хубавото е, че бурните латинотанци може да се разглеждат и като сериозна тренировка. По-интересно и стимулиращо е, ако се развихрим на дансинга в компания, най-добре на курс, където опитен ръководител ще ни напътства. С вихрени танци за 60 мин ще изгорите 454 калории.
Така, че вземете чифт обувки за танци и Ви очакваме във вторник и четвъртък от 18.15ч. за курс по латино танци с Ина в "Къща на спорта"!
За повече информация можете да се обадите на 042/ 601772!
