Creapure (Creatine Monohydrate) 120 грама

Creapure (Creatine Monohydrate) 120 грама информация

Crea Pure на Ultimate Nutrition е най-висококачествения креатин, специално създаден да усилва биологичния растеж на организма. Чрез научни експерименти е доказано, че Crea Pure предоставя моментално необходимата на спортистите енергия.

Основното предизвикателство пред атлетите и хората, занимаващи се активно със спорт е постоянното захранване на мускулите и мозъка с енергия. Това е от особено значение за тези, които трябва бързо да възстановят организма си след тежки натоварвания.

Контракциите и отпускането на мускулите се регулира от енергията в клетките, осигурена от съставляващия ги Аденозин Трифосфат (АТФ). Все пак количеството на АТФ в мускулите е ограничено. Той много бързо се изразходва при натоварвания, най-вече при кратки и мощни проявления на анаеробна активност.

Много спортисти се нуждаят от незабавно възстановяване на загубените количества АТФ, особено тези, които се занимават с лека атлетика и вдигане на тежести. В такива случаи организмът трябва да произведе АТФ, за да подхрани мускулите и да осигури техния контрол.

Доколко е успешно производството на АТФ зависи от количествата на креатин фосфат в клетките. Креатинът е биомолекулата, която произвежда АТФ. Креатинът е основен елемент в организма, произвежда се в черния дроб и се съхранява в мозъка и мускулите, където служи като суровина за производството на АТФ. Креатинът е ключовият елемент, който ускорява възстановяването на нивата на АТФ в мускулите. Повече креатин в мускулите означава повече енергия, която е необходима при продължителни и тежки натоварвания.

Как креатинът помага на мускулите да функционират по-добре при по-сериозни натоварвания? Той насища мускулите, които го превръщат в АТФ. Този процес се извършва в отсъствието на кислород и поради тази причина е основният процес за анаеробно добиване на енергия.

Креатинът е не само добавка за възстановяването на изразходваната енергия - той има и силно изявен ефект на увеличаване обема на мускулите. Увеличаването на размера на мускулните клетки (клетъчна хидратация) изисква внасянето на вода в тях. Вследствие на това добавяне на вода мускулите изглеждат „напомпани". Тъй като водата навлиза в самите мускулни клетки, спортистите, използващи креатин не изглеждат подпухнали. С други думи, мускулите не само изглеждат по-големи, но и придобиват допълнителна енергия и сила. Това позволява на спортистите да се възстановят по-бързо и да получат все повече енергия за тренировъчните цикли.
Crea Pure на Ultimate Nutrition е най-висококачественият микронизиран креатин, който е специално разработен, за да увеличава обема на мускулите. Crea Pure е тестван в клинични условия и е доказано, че осигурява необходимите количества енергия на трениращите спортисти.

Състав

Употреба

Най-добри резултати се постигат, когато креатинът се взема по специален метод, разделен на 2 етапа. Първият етап се нарича "зареждащ" и е препоръчителен за всеки, който взема креатин за първи път. Както подсказва името, този етап включва "зареждане" на мускулите с креатин. Той има продължителност 4-7 дни, през които се вземат 20-30 грама на ден, най-добре с вода или плодов сок. След това започва вторият етап. През него се вземат 2 - 5 -10 грама на ден (или 0,03 грама на килограм тегло) , за да се поддържат мускулите заредени (по-големите дози от 15 г. няма да предизвикат по-големи ефекти, така че са излишни). Съществува и друг метод за приемане на креатина. При него няма зареждащ етап. Просто започвате с дози от 5 до 10 грама дневно и пиете всеки ден. Отново ще получите желаните резултати, но когато има зареждащ етап, те идват по-бързо. Най-добре е креатинът да се комбинира с прости въглехидрати (като плодов сок) и да се приема половин час преди тренировка. Важно е да се отбележи, че по-голямата еднократна доза не гарантира по-добър ефект. Разумната еднократна доза монохидрат е 5 гр.