Креатин

Креатин информация

Всеки активно спортуващ знае какво представлява креатина. Също така по-големият процент от трениращите се доверяват на монохидрата, като най-ефективна форма, независимо от многото  разновидности на пазара? Но, има ли разлика между отделните видове монохидрат? 

Ето, тук, вече е мястото да вметнем, за един погрешен модел използван от мнозина. А именно, да се взима креатин без значение от марката и суровината, важното  да е монохидрат. Не са  малко и  хората даващи съвети от рода: “ Вземи си най-евтиният. Всичко е маркетинг” Ако последното беше вярно, нямаше да съществува компания която да влага толкова много ресурс в изследвания и квалифициран персонал, за да получи най-чистия креатин в света. 

Стига общи приказки, ето малко фактология. Три страни масово произвеждат креатин: Германия, Китай и САЩ. От тези три, Германия (производител на AlzChem) произвежда най-чистия креатин без примеси, известен като -  Creapure. Спецификацията на Creapure е обект на строги изисквания. Creapure се изпитва за примеси, използвайки течна хроматография под високо налягане (HPLC).Типични аналитични стойности за Creapure:Креатин монохидрат: мин. 99,95% Креатинин: <67 ppm (под границата на откриване)Дициандиамид (DCD): <30 рртДихидротриазин (DHT): не се откриваВсичко изписано до тук няма как да е просто маркетинг. Това са научни и неоспорими факти.

Creapure вече е в редиците на Pure Nutrition USA и чака теб. Най-доброто е тук! А ти най-добрият ли си?!

Употреба

За начина на прием на креатин монохидрат има множество противоречия, твърдящи, че трябва да се приема преди, след тренировка, със зареждащата фаза или не. Екипът на HealthStore се придържа към най-популярната теза, а именно:

• През първите 5 дена, приемайте една доза от 5 грама по четири пъти на ден. След 5-тия ден приемайте две дози по 5 грама два пъти дневно. Приемайте с достатъчно количество вода и въглехидрати. Избягвайте кофеина!