Мелатонин

Мелатонин информация

Мелатонинът се произвежда в епифизната жлеза на мозъка, а също така в стомашно-чревния тракт и ретината на очите. Той се секретира през ноща, по естествен път от аминокиселината триптофан, чрез синтез на серотонин.

Melatonin играе ролята на регулатор на вътрешния биологичен часовник на човека. Човешкият живот е подчинен на определен биологичен ритъм, а чрез него се осигурява прецизното регулиране на различните органи и системи в тялото. Ролята на Мелатонин е от първостепенно значение за правилната функция на този механизъм.

Колко важен е Melatonin?При високи нива на Melatonin в мозъка събужданията през нощта значително намаляват, а качеството на съня се подобрява. Той регулира нивата на другите хормони с цел по-здрав сън и отпускане на тялото.

Занижените нива на Melatonin  могат да доведат до нарушения в качеството на съня или пък чувство на безпокойство и страх, а понякога и продължителна умора и агресия към околните.

Melatonin подпомага и действието на антиоксидантите в храната и подпомага за стимулирането на имунната система.

Освен това Melatonin забавя процесите на стареене в организма и спомага секрецията на полови хормони.

Употреба

Една доза вечер преди сън заедно с чаша вода.